泌尿道感染是許多人，尤其是女性朋友們常常遇到的困擾，當你感覺排尿不適、頻尿或是下腹部疼痛時，很可能就是泌尿道感染找上門了。想要保持女性私密處健康，減少遇到泌尿道感染問題的機率，日常保養的功夫絕對不可少！
今天的文章將為你詳細解析泌尿道感染的原因、症狀，整理醫師們建議的預防和治療方法，並在文末推薦大家保養私密處的小撇步，無論你是第一次遇到泌尿道感染，還是反覆受泌尿道感染症狀所困擾，這份懶人包都能幫你快速了解該如何應對，遠離泌尿道感染的困擾。
什麼是泌尿道感染？
（圖片來源：canva）
泌尿道感染的定義
泌尿道感染是指泌尿系統的任何部位受到細菌、病毒或其他微生物入侵而引起的發炎症狀，泌尿系統包括腎臟、輸尿管、膀胱和尿道，而我們比較會遇到的泌尿道感染則是屬於下泌尿道感染，也就是膀胱炎和尿道炎。
當細菌從尿道口進入並在尿道或膀胱內繁殖時，就容易引發感染，這種情況通常會導致排尿時的不適感、頻尿、尿急等症狀。及時診斷和治療泌尿道感染是非常重要的，否則可能會引發更嚴重的健康問題。
〈延伸閱讀：尿道發炎怎麼辦？五招紓緩症狀！遠離尿道炎不可不知的私密處保養守則〉
泌尿道感染的常見類型
泌尿道感染 (UTI) 是指泌尿系統中任何部位受到感染，而根據受感染的位置，常見的泌尿道感染類型可以分為以下幾種：
泌尿道感染類型一、膀胱炎
- 膀胱炎感染原因：通常是由細菌從尿道進入膀胱並在此繁殖引起，造成感染的大多為大腸桿菌
- 膀胱炎感染症狀：排尿時常常感到疼痛或灼熱感，開始頻尿、常常尿急，尿液混濁或有異味，有時還可能會伴隨下腹部壓力或疼痛感
- 膀胱炎好發人群：女性尤為常見！特別是性行為較頻繁或處於更年期的女性，以及自身免疫力較低者
泌尿道感染類型二、尿道炎
- 尿道炎感染原因：通常由細菌或病毒感染引起，常見於性傳播疾病，如衣原體或淋病，或者是私密處黏膜較薄者，容易受到細菌感染
- 尿道炎感染症狀：排尿時可能也會出現灼熱感或疼痛感、尿道產生異常分泌物，以及尿急但尿量少的症狀
- 尿道炎好發人群：性行為頻繁者、私密處黏膜防護力較低者，不只是女性需注意，男性也很容易罹患尿道炎
泌尿道感染類型三、腎盂腎炎
- 腎盂腎炎感染原因：通常是因為膀胱感染未及時治療，細菌沿著輸尿管網上感染至腎臟所引起，病程短、復發機會高
- 腎盂腎炎感染症狀：此類感染症狀較為嚴重，全身性症狀包括腰背痛、發燒、發冷、噁心、嘔吐；膀胱方面症狀包括血尿、頻尿、排尿困難、尿急、血尿、尿液混濁
- 腎盂腎炎好發人群：泌尿道感染反覆發作者、免疫力低下者、以及女性
泌尿道感染常見類型表格整理
| 類型 | 泌尿道感染原因 | 泌尿道感染症狀 | 泌尿道感染好發人群 |
|---|---|---|---|
| 膀胱炎 | 細菌（多為大腸桿菌）通過尿道進入膀胱，並在此繁殖 | 排尿時疼痛、頻尿、尿急、下腹部壓力或疼痛 | 女性（尤其是性行為頻繁者、更年期女性） |
| 尿道炎 | 細菌或病毒感染尿道，常由性傳播疾病引起（如衣原體或淋病） | 排尿時灼熱感或疼痛，尿道分泌物，尿急但量少 | 性行為頻繁者，男性較常見 |
| 腎盂腎炎 | 膀胱感染未治療蔓延至腎臟，通常由細菌（多為大腸桿菌）引起 | 腰背痛、發燒、發冷、噁心、嘔吐、血尿 | 泌尿道感染反覆發作者、免疫力低下者、女性 |
哪些人容易得泌尿道感染？
雖然任何人都可能罹患泌尿道感染，但女性有著更高的感染風險，主要是因為女性的尿道較短，細菌容易入侵。懷孕婦女、更年期女性、性生活頻繁者也較容易遇到泌尿道感染問題，此外，長期臥床、使用導尿管的患者，以及糖尿病、免疫力低下的人群也屬於較容易發生泌尿道感染的群體。
〈延伸閱讀：煩惱OUT！從內到外的更年期保養：飲食、運動和私密處保養技巧〉
泌尿道感染與私密處保養的相關性
（圖片來源：canva）
泌尿道感染與私密處保養之間存在密切的相關性，日常保健和了解正確的私密處清潔習慣，對於維持私密處和泌尿道的長期健康至關重要。通過正確的私密處保養，可以有效減少泌尿道感染的發生。
1. 保持私密處衛生的重要性
泌尿道感染通常是由細菌從外部進入尿道引起的，私密處的清潔保養是預防這些細菌入侵的第一道防線。保持私密處乾燥、清潔，能夠減少細菌在尿道口附近的繁殖，降低感染的風險。
2. 維持私密處酸鹼平衡的好處
過度清潔或使用強力的肥皂可能破壞私密處的酸鹼平衡，削弱私密處黏膜的防護功能，使有害細菌更容易繁殖並侵入泌尿道。私密處有益菌群如乳酸菌可以幫助維持酸性環境，抑制有害細菌的生長，推薦大家可以使用舒活漾私密處慕斯，平常洗澡時敷在私密處停留60秒左右，再用清水沖洗掉泡沫，便可以幫助私密處形成天然抗菌防護網，減少泌尿道感染的風險。
3. 私密處保養對整體健康的重要性
私密處的健康狀況與泌尿道健康密不可分，讓私密處環境維持在良好狀態，有助於防止泌尿道與生殖系統之間的交叉感染。私密處的保養不僅影響泌尿道健康，還會間接影響到我們整體的生理和心理健康。因此在日常保養時，我們可以多使用像是私密處凝膠、私密處噴霧、私密處推管等保養產品，讓私密處環境維持在最佳狀態。
〈延伸閱讀：別再花冤枉錢！看成分挑私密處保養品》複合配方x協同成分才能真正舒緩〉
泌尿道感染的症狀與診斷
（圖片來源：canva）
如何自己判斷有沒有泌尿道感染？泌尿道感染的常見症狀
如何判斷自己的症狀是屬於泌尿道感染，而不是屬於一般的私密處問題呢？我們可以從以下泌尿道感染患者常出現的症狀來做初步的判斷，若自我檢測後發現有多項症狀符合，需盡快預約專業醫生諮詢，以獲得即時的治療，避免引發更嚴重的感染。
- 尿頻：頻繁且急迫地想要尿尿，甚至每次只排出少量尿液
- 尿急：強烈且突然的尿意，感覺必須立即排尿
- 尿痛：排尿時感到燒灼或刺痛的痛感
- 尿液變色：尿液可能呈現紅色、粉紅色或濁黃色，有時可能有異味
- 下腹痛：下腹部或骨盆區域感到不適或疼痛
- 發燒：有時會伴隨輕微的發燒，尤其是感染較為嚴重時
- 尿液混濁：尿液可能看起來混濁，並可能有異物或泡沫
- 腰痛：感染擴散到腎臟時，可能會在腰部感到劇烈疼痛
泌尿道感染與其他疾病的區別
泌尿道感染的症狀有時可能與其他疾病相似，需要仔細鑑別。例如性傳染病也可能引起類似的尿道不適、陰道炎或前列腺炎也可能有相似症狀。此外，某些腎臟疾病或膀胱癌初期也可能被誤認為單純的泌尿道感染，因此如果症狀持續或反覆發作，建議及時就醫進行全面檢查，以確保得到正確診斷和即時的治療，減少誤判的機會。
泌尿道感染的治療方法
（圖片來源：canva）
抗生素治療泌尿道感染
泌尿道感染通常由細菌引起，因此抗生素是最常見的治療方式，醫生會根據感染的嚴重程度和細菌的類型開具適合的抗生素，療程通常持續數天到一週。使用抗生素後，症狀通常會在幾天內改善，但重要的是記得要按時完成療程，不可以自行停藥，以確保感染完全清除並防止抗藥性細菌的出現。
居家緩解泌尿道感染症狀的方法
在接受抗生素治療的同時，有些居家方法可以幫助緩解泌尿道感染的不適症狀。多喝水可以幫助沖洗細菌並減少膀胱的刺激感，盡量保持尿道清潔、避免使用刺激性肥皂和衛生用品，並在有尿意時儘早排尿。此外，避免咖啡因和酒精，這些物質可能加重膀胱刺激。
反覆性泌尿道感染的處理
對於經常反覆發作的泌尿道感染，醫生可能會建議長期低劑量抗生素治療，或在症狀剛出現時即使用抗生素。此外，藉由改變生活習慣，如增加水分攝取、改善衛生習慣，甚至使用特定的預防性藥物、定期進行私密處保養，都可能有助於減少感染的頻率。特別是女性在更年期後，可以考慮局部荷爾蒙療法，或是定期使用私密處推管來維護尿道健康。
泌尿道感染的護理方法
（圖片來源：canva）
日常生活中減少泌尿道感染機率的小撇步
避免遇到泌尿道感染的關鍵在於保持良好的衛生習慣，如經常排尿、尤其是在性行為後，以及避免憋尿，另外，選擇棉質內褲並避免穿著過於緊身的衣物也有助於減少細菌繁殖的機會。盡量保持私密處環境乾燥，並避免使用過度刺激的產品。
擊退泌尿道感染小撇步1.保持良好的個人衛生習慣：
- 每次上廁所後，從前向後擦拭，以防止肛門的細菌進入尿道
- 避免使用會刺激的肥皂或清潔劑清洗私密部位，盡量選擇私密處專屬清潔產品
〈延伸閱讀：私密處清潔重點請筆記！這樣洗才乾淨》5大NG行為千萬不要做〉
擊退泌尿道感染小撇步2.多喝水：
- 每天多喝水保持身體水分充足，有助於增加尿量，可以藉由排尿沖洗掉尿道內的細菌，減少感染的風險
擊退泌尿道感染小撇步3.不要憋尿：
- 憋尿會增加細菌在膀胱內繁殖的機會，因此有尿意時應及時排尿，千萬不要一直憋著
擊退泌尿道感染小撇步4.穿著透氣的內衣褲：
- 盡量選擇棉質內褲，潮濕的環境容易滋養細菌，因此保持私密處乾燥透氣非常重要
擊退泌尿道感染小撇步5.注意性行為後的清潔：
- 性行為後應該盡快排尿，並且清潔私密部位，有助於沖掉可能進入尿道的細菌
擊退泌尿道感染小撇步6.避免使用刺激性的產品：
- 避免對私密處使用香水、噴霧、粉末等會刺激私密部位的產品，這些產品可能改變尿道的正常菌群平衡，增加感染風險
擊退泌尿道感染小撇步7.調整飲食習慣：
- 維生素C 能使尿液變得酸性，抑制細菌生長，平時可以多攝取富含維生素C 的食物，如柑橘類水果
- 一些醫學研究顯示飲用蔓越莓汁有助於維護私密處環境及健康，不過效果因人而異
擊退泌尿道感染小撇步8.適當的排便習慣：
- 便秘可能增加泌尿道感染的風險，建議維持良好的飲食及排便習慣
擊退泌尿道感染小撇步9.避免過度使用抗生素：
- 過度使用抗生素可能會導致抗藥性細菌的滋生，盡量減少不必要的抗生素使用
特殊情況下如何預防泌尿道感染
在懷孕或更年期時，女性的泌尿道更易受到感染。建議大家平常需保持良好的水分攝取，並考慮使用非藥物性預防措施，如益生菌補充劑、局部使用荷爾蒙藥膏、定期使用私密處保養品來保持陰道和尿道的健康，記得任何用藥及保養品使用之前，都可以先詢問醫生。
私密處保養推薦品牌》舒活漾
在現代社會，私密處保養已成為女性健康不可或缺的一部分，通過本文的全面介紹，帶大家深入了解泌尿道感染的成因及減少感染機率的食用小撇步，希望有幫助到大家更知道在遇到私密處感然時的應對方式。
舒活漾作為一個專業的私密處保養品牌，致力於提供高品質的產品，從而幫助女性維護私密處健康。總結來說，私密處保養不僅是關乎身體健康的問題，更是女性自信和美麗的保證，如果近期有選購私密處保養品的需求，不妨參考本文推薦的相關產品，讓你輕鬆保養就立刻有感。